Das beste Malbuch für Erwachsene zum Stress-Abbau [Tipps]

Was macht ein SEO-Experte an einem langweiligen Wochenende? Er malt mit seiner vierjährigen Tochter und stellt sich dabei vor lauter glückseliger Entspannung die Frage, ob es auch ein Malbuch für Erwachsene gibt? Denn was Kinder lieben kann für Erwachsene nicht schlecht sein! Im Gegenteil.

Probiere es doch selbst mal aus mit den Malbüchern für Erwachsene, die ich dir weiter unten vorstelle! Doch bevor wir dazu kommen, wird sich die ein oder der andere fragen:

Warum Malbücher für Erwachsene?

Wer kennt das nicht: Man kritzelt während dem Telefonat etwas auf einen Block oder Zettel. Psychologen haben schon längst die entspannende Wirkung von Ausmalbildern bestätigt. Was sich anhört wie Kinderkram ist in Wahrheit sowas wie die einfache Variante von Yoga und Meditation.

Ich habe nach Methoden gesucht, wie ich in meinem stressigen Arbeitsalltag etwas Ablenkung schaffe. Meditieren ist nicht mein Ding. Meine Variante von Yoga mach ich jeden Morgen mit dem Sonnengruß ca. eine Minute. Mehr Motivation habe ich dafür nicht.

Ein Freund von mir hat das Puzzlen von 1000-Teile-Puzzles für sich entdeckt um komplett abzuschalten. Dafür bin ich aber auch zu ungeduldig. Ich will etwas in einem machbaren Zeitrahmen machen.

Als Vater einer Vierjährigen habe ich schon sehr viel Zeit mit Buntstiften verbracht. Dabei habe ich festgestellt, dass es für mich die perfekte Entspannung ist. Ich kritzle einfach gerne zusammen mit meiner Tochter. Lieber als Lego bauen oder etwas spielen, bei dem man sich wieder geistig betätigen muss.

Auf der Suche nach neuen Malbüchern wurde mir irgendwann der Begriff “Malbüchern für Erwachsene” vorgeschlagen. Ich dachte zunächst an irgendwas FSK18 mäßiges und war enttäuscht, als es nur sogenannte Mandlas waren ;D Also möglichst schwierige Ausmalbilder, über die ein Kind nur einmal mit einem fetten Stift drüber fahren würde und “fertig” rufen würde.

Ich war sofort fasziniert von der Thematik, da ich ja wusste, wie sehr mir das Malen Freude bereitet und gleichzeitig dabei hilft die innere Ruhe zu finden.

Ich stellte fest, dass es kein besonders großes Angebot auf diesem Gebiet gibt und bestellte als Inspiration alle Malbücher für Erwachsene, die ich bekommen konnte.

Auf der Suche nach dem besten Malbuch für Erwachsene

Die Suche nach dem besten Malbuch für Erwachsene begann für mich wie so oft bei Amazon. Die Anzahl der positiven Bewertungen zeigt, wie viele Menschen sich mit Malbüchern für Erwachsene wohl fühlen. Es gibt verschiedene Themen, aus denen ich jeweils das beste Malbuch für Erwachsene vorstellen möchte.

Tiere
Mandalas
Blumen
Schimpfwörter

TIERE: MALBUCH FÜR ERWACHSENE MIT 105 TIERMOTIVEN

Mit diesem Tier-Malbuch für Erwachsene habe ich genau das Richtige Malbuch für Erwachsene gefunden!

Darin sind sehr viele verschiedene Tiere
Es gibt einfache und schwierige Motive für jedes Niveau.
Die Tiere sind alphabetisch geordnet

Alles in allem, bekommt man hier sehr viel Abwechslung und Entspannung mit vielen tollen Tiermotiven.

ZUM TIER-MALBUCH FÜR ERWACHSENE

Wenn Sie ein Tier-Malbuch für Erwachsene bevorzugen, dann müssen Sie sich dieses neue Buch mit mehr als 10 Tier-Motiven zum Ausmalen sichern!

Es ist vollgepackt mit 105 schönen Bildern von allen möglichen Tieren, darunter Katzen, Pferde, Giraffen, Wale und mehr.

Auf jeder Seite gibt es ein anderes Tier und Design zu entdecken.

MANDALAS: Deluxe Ausmalbuch mit 222 Mandalas

Wer auf Mandalas steht, bekommt hier für knapp 17 Euro jede Menge Motive zum Ausmalen. Das reicht im Prinzip für ein ganzes Jahr.

Mir ist das Ausmalen von Mandalas zu albern. Dafür bin ich noch zu jung und meine Zeit ist mir zu Schade. Das Malen muss schon etwas halbwegs interessantes sein.

Wer das anders sieht und wenn dein Herz beim Wort “Mandala” höher schlägt, dann solltest du bei diesem Malbuch für Erwachsene zuschlagen!

100 Blumen: Malbuch für Erwachsene

Entfesseln Sie Ihre Kreativität und frischen Sie Ihre Botanik-Fähigkeiten mit diesem entzückenden Malbuch für Erwachsene auf!

Sind Sie auf der Suche nach 100 der schönsten und lebendigsten Blumen? Möchten Sie Entspannung üben, während Sie Leben und Farbe in üppige Sträuße, wunderbare Kränze und spektakuläre Sukkulenten einhauchen? Dann ist es an der Zeit, dieses Malbuch auszuprobieren!

Speziell angefertigt von der Bestseller-Marke für 100+ illustrierte Meisterwerke, Coloring Book Cafe, werden Sie auf eine Reise mitgenommen, um satte 100 der erstaunlichsten Blumen des Planeten zu entdecken.

Vollgepackt mit

Frühlings-Wildblumen
Wüsten-Sukkulenten
Kakteen
entzückenden Winterblumen
Pflanzen aus aller Welt

Lernen Sie, all diese Blumen zu identifizieren, während Sie sich entspannen und in der Welt der Flora verlieren!

Jede Seite ist auf der Rückseite mit dem Namen der jeweiligen Blume versehen, so dass Sie Ihre Botanikkenntnisse aufbessern können, während Sie Ihren inneren Künstler freisetzen!

Das ideale Geschenk für einen blumenbegeisterten Freund oder ein Familienmitglied. Es ist außerdem wissenschaftlich erwiesen, dass das Ausmalen Ihre Kreativität anregt, Ihnen hilft, sich zu konzentrieren und zu entspannen, und die unzähligen heilenden Wirkungen der meditativen Achtsamkeit fördert, um Ihr Wohlbefinden drastisch zu steigern.

4. Ein Schimpfwort-Ausmalbuch für Männer und vulgäre Frauen

Sind Sie auf der Suche nach einem Geschenk für Ihren Mann, Freund, oder Sohn? Können Sie sich an das letzte Mal erinnern, als Sie ihnen ein tolles Geschenk gemacht haben, das sie wirklich geliebt haben? Eines, das er absolut unglaublich fand und nicht mehr weglegen konnte? Stellen Sie sich vor, wie es wäre, dieses Gefühl wieder zu erleben?

Leider sind die meisten Malbücher für Erwachsene mit Mandalas, Blumen und Schmetterlingen gefüllt. Kaum Dinge, mit denen die meisten Männer unzählige Stunden beim Ausmalen verbringen wollen.

Hören Sie auf, sich Sorgen zu machen! Es gibt auch andere Malbücher für Erwachsene, die nicht jedermanns und jederfraus Geschmack sein dürften. Aber in der Regel haben Sie damit das perfekte Geschenk für Männer gefunden, die schon alles haben.

Ein Malbuch für Erwachsene Männer fesselt den Herren der Schöpfung auf humoristische und intuitive Weise mit kraftvollen Designs und dummen Sprüchen.

Die Motive unterhalten und bieten unzählige Stunden Angstabbau und Entspannung mit coolen Designs, um das Interesse der Männer überall zu wecken.

Wenn Sie Erfahrung mit Malbüchern für Erwachsene haben, wissen Sie bereits, wie toll sie für therapeutische Zwecke sind. Dies ist nichts Neues. Im Laufe der Geschichte wurde die Kunst oft als ein Weg verwendet, um Frieden, Ruhe und Heilung zu bringen.

Die berühmte Malerin Frida Kahlo ist ein großartiges Beispiel dafür. Die meiste Zeit ihres Lebens litt sie nach einem Unfall unter Schmerzen und wandte sich der Malerei zu, während sie nach dem Unfall bettlägerig war, um mit ihrer Isolation und ihrem Schmerz fertig zu werden. Ihre Kunst sollte ihr für den Rest ihrer Karriere eine Fluchtmöglichkeit bieten. Ärzte und Therapeuten haben die heilende Wirkung von Kunst für ihre Patienten entdeckt.

Glücklicherweise muss man kein künstlerisches Genie wie Frida Kahlo oder Vincent Van Gogh sein, um diese Vorteile zu erkennen.

Malbücher für Erwachsene sind ein kostengünstiger und effektiver Weg, um sowohl geistigen als auch körperlichen Stress zu bewältigen. Ein Malbuch für Erwachsene ist einfach eine der besten Möglichkeiten, um schnell und einfach Stress zu reduzieren.

Das perfekte Geschenk zum Geburtstag oder Vatertag: Verschenken Sie Achtsamkeit und Entspannung.

Ein Ausmalbuch, das auf Ausmalbücher schimpft und Stress in Form von Schimpfwörtern abbauen soll. Kreativer und humoristischer Ansatz, der mir gut gefällt.

Auf jeden Fall eine interessante Idee.

Allerdings sind die Ausmalbilder – ähnlich wie die Philosophie dieses Buches – unter meinem Niveau. Und die nur 32 Seiten sind für 13 Euro schon ein wenig teuer.

Hier dennoch die Vorteile für dieses perfekte Geschenk für Wutbürger:

Einzigartige Designs zum Ausmalen
Dutzende von unangemessenen Schimpfwörtern, die man sich vorstellen kann
Jedes Schimpfwort ist mit Katzen, Hunden und Schmetterlingen gemustert
Jede Ausmal-Seite ist zum Spaß und zur Entspannung gedacht
Die Vielfalt der Seiten stellt sicher, dass für jede Könnensstufe etwas dabei ist
Sie können ein Malwerkzeug Ihrer Wahl verwenden (Stifte, Bleistifte, Marker, Buntstifte usw.)

Wir erweitern diese Seite zum Thema Malbuch für Erwachsene bei Gelegenheit!